분류 전체보기 (146) 썸네일형 리스트형 클리프 에너지 젤 섭취하면 장시간 운동도 끄떡 없어요^^ 안녕하세요 :) 여러분들은 꾸준히 하고 계시는 운동이 있으신가요? 제 주변에는 코로나로 사람들과의 만남이 줄어든 대신 자기 관리에 시간을 쏟는 분들이 많아졌어요. 자연스레 꾸준한 운동은 기본이 되었는데요, 의외로 격한 운동을 하는 지인들이 종종 있습니다.ㅎㅎ 주짓수, 클라이밍 등.. 운동이라면 헬스, 필라테스 정도만 생각나는 저에게 신세계였답니다! 친구가 입은 도복이 정말 멋있어 보였어요. © dylan_nolte, 출처 Unsplash 그리고 마라톤을 하시는 분들도 많은데, 꾸준히 하지는 못하더라도 올해가 가기 전 마라톤에 출전하는 게 목표인 사람들도 있을 만큼 생각보다 많은 관심들이 있더라고요. 아마 이 글을 보시는 분들 중에도 지구력과 인내가 다른 운동보다 몇 배는 필요한 운동을 즐기는 분들.. 만성 염증에 시달리고 있다면 노니 효능 알아보시고 꼭 건강 관리 하세요 안녕하세요 :) 여러분들은 혹시 계속 달고 사는 질병이나 염증 있으신가요? 제 주변에는 비염을 앓고 있는 분들이 많은데요, 보통 염증이 있는 분들은 한 곳에만 있는 경우가 잘 없더라고요. 염증 덩어리처럼 말이에요...! 바로 저랍니다..ㅠㅠ 그런데 그 이유가 #잠복염증 때문일 수도 있겠다는 생각이 들었어요! 혹시 이게 무엇인지 들어보셨나요? © mohamed_hassan, 출처 Pixabay 잠복염증은 #위염 #역류성식도염 #비염 등 '염(炎)'으로 끝나는 수많은 질병의 뿌리라고 해요. 말 그대로 몸속 염증 찌꺼기가 제대로 배출되지 않고 남아 있는 상태를 말하는 것으로서 체내에 머물면서 #만성염증 으로 발전하여 혈관을 타고 전신으로 퍼진다고 합니다.. 당연히 세포는 물론 각종 장기까지 공격하게 되.. 베이킹 필수 재료 몽크프룻 스위트너 사용하고 혈당 조절 하세요^^ 안녕하세요 :) 요즘 일정이 빠듯해서 한 번씩 당이 심하게 떨어질 때가 있는데요, 그때마다 달달한 간식을 너무 많이 먹었더니 어느 순간 걱정이 되는 거 있죠..ㅠㅠ 설탕의 위험성에 대해 인식하고 있는 분들이 많아서, #무설탕 제품을 찾는 사람이 늘어났는데 저는 너무 여과 없이 와구와구 먹은 것 같습니다. © glencarrie, 출처 Unsplash 그렇다고 단 것을 완전히 끊을 수는 없고, #스테비아 #에리스리톨 등에 관심이 가기 시작하더라고요. 그래서 오늘은! #설탕대체 가능한 #스위트너 소개해 드릴까 합니다! #몽크프룻 스위트너인데요, 위 제품은 베이킹 감미료입니다! 물에도 금방 녹고 역시나 무설탕인데 설탕만큼의 달달한 맛을 내주어서 쿠키, 케이크 등의 베이킹을 할 때 유용해요.^^ .. 성분도 좋고 색감도 예쁜 버츠비 립크레용 안녕하세요 :) 여러분들은 나만의 정착템이 많이 있으신가요~? 하늘 아래 같은 색조는 없다는 말도 있는 것처럼, 저는 화장품에는 아직도 정착한 제품이 거의 없어요.ㅎㅎ 특히 립 제품은 어떤 걸 써도 만족스럽지 못해서 계속 떠도는 유목민 생활을 하고 있답니다.ㅠㅠ © andyoneru, 출처 Unsplash 색깔뿐 아니라 성분도 따지게 되고 입술도 피부이다 보니 딱 맞는 제품을 찾기가 매우 어려운 것 같아요. 혹시 여러분들도 아직 정착한 아이템이 없다면, 오늘 소개해 드리는 #버츠비립크레용 참고해 보세요^^ 제가 버츠비를 처음 알게 된 건 고등학교 때인데, 그때만 해도 지금처럼 아주 많은 종류가 있지는 않았던 것 같아요. 립 케어 제품이라고는 니베아, 멘소래담 정도만 알고 있던 저로서는 철통에 담긴.. 쿠우쿠우 중에서도 추천하는 상봉점 꼭 가보세요 안녕하세요 :) 요즘 코로나로 집에 있는 시간이 늘어나면서, 주변에 확찐자들이 많아지고 있어요.ㅎㅎ 동시에 운동하는 사람도 많아지고 있는데요, 제 친구들도 다이어트에 아주 열심을 내고 있답니다. 친구 중 한 명이 정말 독하게 마음을 먹고 다이어트를 했는데, 드디어 목표 체중에 가까워져서 치핑 데이를 한 번 갖고 싶다더라고요. 그래서 함께 다녀온 곳은 #쿠우쿠우상봉점 입니다! © yunmai, 출처 Unsplash 정말 오랜만에 가는 뷔페라 여러 곳을 찾아보고 갔어요. 스시 뷔페를 갈지, 한식 뷔페를 갈지 엄청 고민하다가 쿠우쿠우가 골고루 만족시킬 것 같아서 결정했습니다. 여러 지점이 있는데, 상봉점 후기가 좋은 편이더라고요. 많은 후기답게 역시 엄청 넓었고 음식도 신선한 편이었습니다. 너무 배고픈 상.. 이탈리아의 오랜 전통 산펠레그리노 모멘티 음료수 안녕하세요 :) 여러분들은 정말 맛있게 먹었던 간식인데 이제는 단종됐거나 맛이 변한 제품이 있으신가요~? 식품류는 옷만큼이나 유행을 굉장히 많이 타는 것 같습니다. 꾸준히 사랑받기란 정말 쉽지 않네요^^: 특히 요즘은 맛에 대해 더 깊이 있게 파고드는 사람들이 많아요. 꼭 셰프나 요리를 자주 하는 사람이 아닐지라도 맛을 연구하고 더 색다른 것, 심지어는 건강까지 챙길 수 있는 먹거리를 찾는 사람들이 늘어나다 보니 그들의 수요를 맞추려면 더 앞서서 공부를 해야 하는 것 같습니다. © lvnatikk, 출처 Unsplash © jaywennington, 출처 Unsplash 저도 음료 하나조차도 더 새로운 것들은 없는지 찾게 되더라고요. 예전에는 음료라면 다 좋아서 달달하고 청량감이 느껴지는 것이.. 호떡부터 누룽지 백숙까지 집에서 다 만들 수 있어요 안녕하세요 :) 여러분들은 집에서 요리를 즐겨 하시나요? 요즘은 레시피도 따라 하기 쉽게 잘 나오고 심지어 매우 간편한 밀키트까지 많이 나와서 요리에 부담을 갖는 분들이 점점 없어지는 것 같아요. © kevinmccutcheon, 출처 Unsplash 저도 집에서 여러 가지를 종종 만들어 먹는데, 요즘 제가 만들어 먹었던 것들을 포스팅해 보려고 해요. 제가 좀 감각이 있는 건지, 집에서 만들어 먹는 것마다 식당에서 먹는 것과 꽤 비슷한 맛이 나서 요즘은 음식점 가기가 약간 아깝기도 하네요.ㅎㅎㅎㅎ 혹시 #호떡믹스 사용해 보셨나요~? 저는 어릴 때부터 호떡 포장마차 앞에서 아주머니의 반죽을 만지시는 손놀림을 볼 때면 그렇게 따라 해 보고 싶더라고요. 그런데 세상이 좋아져서 이런 믹스도 나.. 룩사도르 고급 체리 통조림으로 집에서도 칵테일 성공! 안녕하세요 :) 요즘 체리에 푹 빠진 제가 얼마 전에 체리 음료에 대해 포스팅했었는데요, 오늘은 통조림을 소개해드릴까 해요.ㅎㅎ © nicubarbaros, 출처 Unsplash 먼저 #체리좋은점 몇 가지를 알아볼까요? 과일 중 다이아몬드라고도 리는 체리는 모양과 맛만 좋은 것이 아니라, 아주 예전에는 약으로도 쓰였을 만큼 영양도 만점이랍니다! 케르세틴, 안토시아닌이 많이 들어있는데, 이 때문에 염증 지표와 통증을 낮추는 데 도움이 많이 되고 #항암효과 그리고 #노화방지 까지 해준다고 해요. © m_amin_masoudi, 출처 Unsplash 실제로 약 20개 정도의 체리를 먹으면 진통제를 먹은 것처럼 통증이 줄어들기도 해서, 매일 꾸준하게 먹으면 #관절염 통증 완화에 도움이 많이 된다고 해.. 심신 안정과 화병 완화에 도움을 주는 침수향 안녕하세요 :) 여러분들은 혹시 감정 관리를 어떻게 하고 계시나요? 보통은 방법을 몰라 꾹 참는 경우가 많은 것 같아요. 그러나 이렇게 참는 것은 극복하는 것이 아니라 어디론가 차곡차곡 쌓일 뿐이랍니다.. 그러다 언젠가 팡! 하고 터지기도 하죠. 많은 심리적 문제 중 #화병 이것은 참 오래전부터 우리를 괴롭혀온 병인 것 같아요. 실제로 화병으로 돌아가시는 분들도 있을 만큼 그저 화가 나는 정도의 단순한 문제로 치부하면 안 됩니다. 그렇다면 화병의 증상은 무엇이 있을까요? #화병자가진단 방법을 통해 혹시 나는 어떤지 점검해 보세요. 1. 가슴이 답답하고 한숨이 자주 난다. 2. 열이 오르는 것을 느낀다. 3. 입이나 목이 자주 마른다. 4. 두통이나 불면이 심하다. 5. 잘 놀라거나 두려.. 기침 증상 완화를 위해 캠퍼 오일로 연고 만들어 보세요 안녕하세요 :) 5월은 가정의 달이라고 하는데, 사실 저는 지출의 달이라고 부르고 싶어요. 어버이날뿐 아니라 어머니 생신, 주변 지인들 결혼도 다 5월로 겹쳐서 출혈이 매우 크답니다.. 하나 둘 지출될 사항들을 계산하다 보니 잘못하면 마이너스가 될 것 같네요ㅠㅠ 또 지출이 많다는 것은 그만큼 행사도 많고 일정도 많다는 것이기 때문에, 체력 관리도 정말 잘 해야겠다는 생각이 많이 듭니다. 하루를 꽉 채워 살고 나면 지친 몸과 마음을 달랠 것이 꼭 필요하더라고요. 보통은 맛있는 걸 먹으며 달랬는데, 이제는 야식을 끊어보려고 합니다..! 과연 잘 할 수 있을까요...? 그럼 어떤 것으로 제 심신을 빠르게 안정시킬 수 있을까 생각해 보니 아로마 테라피가 괜찮지 않을까 해요. 저는 좋은 냄새, 특히.. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 15 다음
